خرید خرما

خرما، میوه های تاریخ خرما (Phoenix dactylifera L.) یک غذای اصلی عمده در مناطق خشک شمال آفریقا و خاورمیانه می باشد و تاریخ کاشت نقش مهمی در اقتصاد و زندگی اجتماعی این مناطق ( Janick et al.، 2008؛ Botes et al.، 2002؛ El-Deek et al.، 2010). بیش از 3000 نوع تاریخ در جهان وجود دارد. ایران، عراق، مراکش و تونس دارای ژرم پلاسم های متنوعی هستند (Zaid et al.، 2002؛ Abdelmajid، 2005). در حالی که کف خرما در درجه اول برای غذا کشت می شود، برخی از گونه های محلی به طور سنتی برای مصرف حیوانات رشد می کنند (ویلیامز، 1978).

خرما خرما یک درخت خرما همیشه سبز است که می تواند به ارتفاع 15-40 متر برسد. سیستم ریشه فشاری شده آن می تواند به عمق 6 متر رشد کند (Zaid et al.، 2002). ساقه یا ریشه، استوانه ای، راست، تا قطر 1-1.1 متر است. درخت خرما 100-120 برگ بزرگ، 4-7 متر طول دارد. ققنوس dactylifera یک گونه دوهه ای با گیاهان مرد و زن است. یک درخت خرما در حدود 12 گل آذین در هر سال دارد. این خوشه های spikelike تا 10،000 گل دارای یک rachis مرکزی و 50-100 سنبلچه هستند (Zaid و همکاران، 2002؛ Ecocrop، 2011). درختان نخل خرما در طول 2 تا 4 سال شروع به رشد می کنند و طی 5 تا 8 سال تولید کامل می شوند (Ecocrop، 2011). نخل به طور مرتب مدیریت می تواند حدود 60 تا 70 کیلوگرم تاریخ تازه در هر سال تولید کند اما می تواند تا 200 کیلوگرم در سال به دست آورد (Ecocrop، 2011؛ ​​Peyron، 2000). میوه خرما یک توت بلند و یک بذر است که دارای گوشتی و مرغوب است. خرید خرما ها در اندازه های مختلف (18 تا 110 میلی متر طول)، وزن (2-60 گرم)، رنگ (زرد تا سیاه) و طعم متفاوت است. بذر تاریخی (همچنین گودال، سنگ یا هسته نامیده می شود) سخت کشیده، مستطیلی و وزن 0.5 تا 4 گرم است (Zaid et al.، 2002).

صنایع تاریخ خرما تولید تاریخ های تازه و خشک، تاریخ کامل و خرما (سنگسار) تاریخ، خرما، شربت روز و شراب تاریخ. محصولات جانبی شامل خرما، تاریخ نابالغ، خربزه تاریخ، دانه های تاریخ، شیرینی شکلات تاریخی و تاریخ ملاس است. تمام این محصولات جانبی برای تغذیه حیوانات استفاده می شود. این اطلاعات مربوط به تاریخ خرما و سایر محصولات جانبی گوشتی است. سایر محصولات ضایعات در تاریخچه داده ها، تاریخ برگ ها و ساقه ها و تاریخ ملاس تاریخ توضیح داده شده است. ققنوس dactylifera همچنین یک گونه مفید برای جنگل های کشاورزی است که با استفاده های دیگر از تولید روزانه: تنه ها برای سیب ساخته می شود که به شراب کف دست ساخته می شود و برگ ها برای ساقه، فیبر، پلاگین و خوراک برداشت می شوند (Ecocrop، 2011).

شیر

5 راه شیر نوشیدن می تواند سلامت شما را بهبود بخشد

شیر برای هزاران سال از سراسر جهان لذت می برد (1).

با تعریف، این یک مایع غنی از مواد مغذی است که پستانداران زن برای تغذیه جوانان خود تولید می کنند.

انواع معمولی مصرف شده از گاو، گوسفند و بز ها می آیند.

اغلب کشورهای غربی شیر گاو را مصرف می کنند.

مصرف شیر یک موضوع داغ مورد بحث در دنیای تغذیه است، بنابراین ممکن است بدانید که آیا آن سالم یا مضر است.

در زیر 5 مزایای بهداشتی حمایت شده از علم شیر وجود دارد، بنابراین شما می توانید تصمیم بگیرید که آیا این انتخاب مناسب شماست یا نه.

1. شیر کم چرب با مواد غذایی بسته بندی می شود

مشخصات تغذیه ای شیر بسیار چشمگیر است.

پس از همه، طراحی شده است به طور کامل تغذیه نوزادان نوزادان.

فقط یک فنجان (244 گرم) کل شیر گاو حاوی (2):

خواص شیر

کالری: 146

پروتئین: 8 گرم

چربی: 8 گرم

کلسیم: 28٪ از RDA

ویتامین D: 24٪ از RDA

ریبوفلاوین (B2): 26٪ از RDA

ویتامین B12: 18٪ از RDA

پتاسیم: 10٪ از RDA

فسفر: 22٪ از RDA

سلنیوم: 13٪ از RDA

شیر یک منبع عالی از ویتامین ها و مواد معدنی، از جمله "مواد مغذی مورد توجه" است که توسط بسیاری از جمعیت ها کم مصرف است (3).

این پتاسیم، B12، کلسیم و ویتامین D را فراهم می کند که در بسیاری از رژیم ها وجود دارد (4).

شیر همچنین منبع خوبی از ویتامین A، منیزیم، روی و تیامین است (B1).

خرید شیر

علاوه بر این، منبع خوبی از پروتئین است و شامل صدها اسیدهای چرب مختلف، از جمله اسید لینولئیک (CLA) و امگا 3 (5) است.

اسید لینولئیک اسید و اسیدهای چرب امگا 3 با بسیاری از مزایای سلامت، از جمله کاهش خطر دیابت و بیماری قلبی (6، 7، 8، 9) مرتبط هستند.

محتوای تغذیه ای شیر متفاوت است، بسته به عوامل مانند چربی و رژیم غذایی و درمان گاو از آن (10).

به عنوان مثال، شیر از گاوهایی که بیشتر غذا می خورند چمن شامل مقادیر قابل توجهی از اسید لینولئیک و اسیدهای چرب امگا 3 (11) است.

همچنین شیر گاوهای آلی و علف دارای مقادیر بالاتری از آنتی اکسیدان های مفید مانند ویتامین E و بتا کاروتن است که به کاهش التهاب و مبارزه با استرس اکسیداتیو کمک می کند